پیشگیری ودرمان بیماریها

کبدچرب؛علت،تشخیص وبهترین راه درمان آن

کبدچرب

درمان کبدچرب،علت وتشخیص آن

این روزها زیاد میشنویم که میگن: کبدمون چرب شده،راه درمان کبدچرب چیه؟آیا کبدچرب قابل درمان هست؟یا اینکه کبد چرب بیماری خاموشه و 40درصد ایرانی ها به بیماری کبدچرب مبتلا هستن.تو این مقاله میخوام به زبان ساده ازدرمان کبدچرب، علت ،تشخیص، وراههای پیشگیری ازاین بیماری و همچنین عوارض وعواقب ابتلا به کبدچرب رو کامل توضیح بدم.
وجودچربی درکبد طبیعی هست درصورتیکه بین 5تاحداکثر 10درصد ازوزن کبد چربی باشه،اگر بیشتر از این مقدار باشه ،میشه کبدچرب یا به عبارت دیگه رسوب چربی درکبد رو کبد چرب میگیم.این تجمع چربی درکبدباعث اختلال درعملکردطبیعی کبدمیشه وباعث نارسایی کبدی میشه.

علائم کبدچرب برای همه افرادیکسان نیست،امابرخی ازنشانه هابین افرادمشترک هست،برای درمان وپیشگیری ازابتلا به کبدچرب لازم است اطلاعات کاملی ازنشانه هاوعملکردکبدروبدونیم تا بتونیم قبل ازوخیم شدن بیماری ،اون رودرمان کنیم.
این بیماری از یک چیز ساده شروع میشه واگه درمان نشه متاسفانه به یک بیماری خطرناک تبدیل میشه.کبد رو میشه به یک پلایشگاه عظیم تشبیه کرد که وظیفه تامین سوخت مورد نیاز بدن رو داره و یک انبار بسیارمهم برای بدن ماست که مواد مازاد بر سوخت وساز بدن رو ذخیره میکنه.
وقتیکه غذا میخوریم کبد،غذا رو پالایش و سم زدایی میکنه وسوخت موردنیازبدن رو تامین میکنه واگه زیادتر از سوخت موردنیاز بدن باشه اونها رو درشکم وخودش ذخیره میکنه.

چرا کبد چرب میشه؟

پیشگیری ودرمان کبدچرب
چرا کبدمون چرب میشه؟

چطوری کبدمون چرب میشه؟

کبدچرب،دراثر خوردن چربی نیست،به دلیل خوردن الکل،پرخوری،زیاده روی درخوردن میوه ها،زیاد خوردن در یک وعده غذایی وکم تحرکی،استعمال دخانیات،خوردن غذاهای پرکالری،کم فیبروغذاهای آماده باسس فراوان وفست فودو… بوجود میاد.شاید برای شما هم سوال پیش بیاد که خوردن الکل یا میوه زیاد چه ربطی به کبد چرب داره؟

نوشیدن الکل: 

وقتی الکل وارد بدن میشه،کبد تجزیه وتحلیل میکنه ومیبینه این ماده به درد بدن نمیخوره و اون رو به چربی تبدیل میکنه وتو خودش ذخیره میکنه و این امر باعث چرب شدن کبد میشه ودر دراز مدت به بیماری کبدچرب تبدیل میشه.

خوردن بیش از حد میوه

خوردن میوه نیاز بدن هست ولی به اندازه،در میوه ها قند فروکتوز وجود داره ولی بدن ما برای سوخت نیاز به قند گلوگز داره وزمانی که شما میوه بیشتر ازمقدارموردنیاز بدن میوه میخورین،کبد مقدار اضافه فروکتوز رو به چربی تبدیل ودرون خودش نگه میداره واین امر باعث اضافه شدن چربی کبد میشه.

زیادخوردن غذا دریک وعده غذایی

وقتی دریک وعده غذایی زیاده روی کنیم وبیشترازمقدارموردنیازبدن غذا بخوریم،چون از نیازبدن بیشترهست،کبداونهارو به چربی تبدیل میکنه وتوخودش ذخیره سازی میکنه.مثلا شما تویک وعده غذایی وقتی یک بشقاب برنج (برنج دارای کربوهیدرات هست)بیشتر میخوری،کربوهیدرات درخون تبدیل به قند میشه ومقداری از اون برای سوخت وسازبدن مصرف میشه ومازاد قندتولیدشده به کبد میره،کبد یکمقداراز اون رو ذخیره قندی میکنه وبقیه رو تبدیل به چربی واین چربی دراطراف شکم وخود کبد ذخیره میشه وبه مرور زمان وتکرار پرخوری باعث بیماری کبدچرب میشه.

کبدچرب
علائم کبدچرب چیست؟

چه کسایی ممکنه بیشتربه کبدچرب مبتلا بشن؟

حدود 40درصد ایرانی ها کبدچرب دارن که80درصدشون چاق هستن،به زبان ساده چاقی یکی ازمهمترین عوامل ابتلا به کبدچربه،مخصوصا کسانی که چاقی شکمی دارند(بدن سیبی شکل).

کسایی که چربی خون بالا دارند نیز احتمال ابتلا به کبدچرب زیادهست.

دیابت هم یکی از زمینه های ایجادکبد چرب هست.

فشارخون بالا ازدیگر زمینه های بیماری های کبدهست.

کم کاری تیرویید،کم کاری غده هیپوفیز وسندرم تخمدان پلی کیستیک نیزخطرابتلا به بیماری کبدچرب را افزایش میدهد.

استرس ومصرف بیش ازحد دارو نیزبه ابتلا این بیماری کمک میکند.

متخصصان اعتقاد دارندکه شیوه نادرست سبک زندگی وتبعات آن مثل چاقی واضافه وزن درابتلا به بیماری کبدچرب درسنین مختلف دخیل است.

کبدچرب درکودکان بالای 10سال هم ممکن است ایجادشودولی اغلب مبتلایان سن40تا60سال دارندودر خانمها شایع تراست.

کبدچرب

درمان کبدچرب

بهترین راه درمان کبدچرب اصلاح سبک زندگی واستفاده ازطب سنتی ودرمان گیاهی هست.

اصلاح سبک زندگی

کم کردن وزن

داروی اصلی وراحت برای درمان کبدچرب،کم کردن اصولی حداقل 10درصد وزن خودمون هست.کاهش 10کیلوگرم ازوزن کلی بدن میتواند التهاب کبدوتجمع چربی اطراف اعضای بدن راکاهش دهد.البته کم کردن وزن بایداصولی وتدریجی باشه نه کاهش ناگهانی.بهترین مقدارکاهش وزن بین3تا4کیلوگرم درماه هست.

زیادنخوردن

درهروعده غذایی به اندازه نیازبدن باید غذابخوریم،اگه احساس نیاز به خوردن بیشتر داریم بهتراست تعدادوعده های غذایی رابیشترکنیم ومقدار درهروعده رو کمترکنیم.

پرهیز غذایی

رعایت نکته های ذکرشده زیربه بیمارمبتلا به کبدچرب کمک میکنه راحت تربه مقابله بابیماری بپردازدوهمچنین برای پیشگری ازابتلا به این بیماری کمک زیادی میکند:

  • کاهش کربوهیترات هاوچربی
  • مصرف ماهی های چرب مثل ماهی تن،ساردین وسالمون
  • مصرف بذرکتان،گردو،شاهدانه وآجیل
  • استفاده ازغذاهای دریایی،مرغ،گوشت بدون چربی وپروتیین های گیاهی
  • استفاده محدودازچربی های مضروعدم مصرف چربی های اشباع شده
  • خوردن حداکثر3واحدمیوه درروز وسبزیجات
  • خوردن غلات کامل واستفاده ازبرنج قهوه ای
  • استفاده ازروغن زیتون
  • عدم خوردن شیرینی،نوشابه ونوشیدنی های قندی

 

افزایش فیبر

یکی دیگه ازعوامل درمان کبدچرب افزایش فیبرهای غذایی هست.فیبرهای غذایی درپوست میوه ونان هایی که با آردسبوس داردرست میشود وجود دارد.

فیبر غذایی مانع جذب چربی میشودوبه کاهش وزن ودرمان کبدچرب کمک میکند.

امگا3

یکی ازمهمترین عامل ها برای درمان کبدچرب امگا3هست.اضافه کردن ماهی دربرنامه غذایی راحترین راه افزایش امگا3 هست.

ورزش 

کم تحرکی ونشستن مداوم یکی ازعلتهای افزایش وزن وزمینه ساز بیماری است.انجام حرکات سبک ورزشی روزانه درمنزل بین 15تا30دقیقه کمک بزرگی به پیشگیری ودرمان بیماریها ازجمله کبدچرب میکند.

برای تاثیربیشتر،ورزش بایدجزءروتین روزانه ماباشد.البته ورزش خاصی برای درمان این بیماری وجودندارد.اماباید فعالیت مستمروحداقل 5روزدرهفته،روزی20دقیقه پیاده روی یادویدن بصورت آهسته انجام گیرد.

درمان کبدچرب با طب سنتی

استفاده ازگیاهان دارویی وطب سنتی برای درمان وپاکسازی کبد بسیارمفیداست.براساس تحقیقات علمی برای پاکسازی ودرمان کبدچرب استفاده از گیاهان دارویی مثل قاصدک وخارمریم که ازدوران یونان باستان ودرطب سنتی هندوچین برای درمان ناراحتی های کبدوصفرا،شناخته شده است.

ازدیگرگیاهان دارویی مفیدبرای پاکسازی ودرمان کبد:

زنجبیل،کاسنی،زردچوبه،کاهو،کلم بروکلی،چای سبز،نارگیل،ریشه باباآدم،جلبک دریایی وآووکادو 

علائم کبد چرب

بیماریهای کبدی وکبدچرب متاسفانه درمراحل اولیه هیچ نشانه ای برای تشخیص ندارند.بنابراین بیماران ازوضعیت خودشون بی اطلاع هستن تاوقتیکه پس ازگذشت زمان ووخیم شدن وضعیت کبدتاثیر منفی بزعملکرداون بذاره.

کبدچرب ارتباط مستقیمی بافعالیت بدنی،وضعیت متابولیسم وافزایش چربی خون دارد.تمام این مواردزنگ خطرهاییست ازوضعیت کبدچرب.

اما یک سری علائم هست که ممکن است از کبد باشه وباید جدی بگیریم

  • احساس خستگی مداوم
  • احساس ضعف وبی اشتهایی
  • حالت تهوع
  • ایجاد لک های قهوه ای روی پوست
  • ضعف قدرت تفکر
  • بزرگ شدن کبد
  • ایجادجوش روی سرشونه هاوکمر
  • درددرناحیه سمت راست شکم زیرآخرین دنده

به این نکته هم توجه کنید که تشخیص دیرهنگام اختلالات کبدی ممکن است توان کاری خودتون روازدست بدین ودچارنارسایی کبدبشین.

fatty-liver1
چاقی عامل کبدچرب

راه تشخیص کبدچرب چیه؟

اگه دچار بیماری کبدچرب بشیم مقداری کبد بزرگتراز حد مجازمیشه وبهترین راه تشخیص استفاده از سونوگرافی هست.درسونوگرافی اندازه کبدومیزان چربی مشخص میشود.

متاسفانه درمراحل اولیه درگیری بیماری،علایم خیلی کم هست وممکن هست بعدازگذشت چندین سال ازبیماری علایم مشخص بشه.

درمراحل ابتدایی درگیری میتوان براساس آزمایش ،میزان آنزیم های کبدی به سالم بودن کبد پی برد.بهتر است هر شش ماه آزمایشهای آنزیم های کبدی رو انجام بدیم.

 

ازدیگر راههای تشخیص نمونه برداری ازکبد،اسکن یا ام ار آی اشاره کرد.

fatty-liver
پیشگیری ازکبدچرب بااصلاح سبک زندگی

آیا کبدچرب قابل درمان است؟

اگه کبدچرب درمراحل اولیه تشخیص داده بشه قابل پیشگیری ودرمان هست.کاهش وزن،فعالیت منظم فیزیکی،ورزش،داشتن رژیم سالم غذایی،دوری ازغذاهای چرب وپرکالری ازروش های خوب وموثردرجلوگیری ازپیشرفت این بیماری هستند.

بنابراین داشتن الگوی سالم غذایی،ورزش منظم،رسیدن به وزن متعادل وبطورکلی تغییرشیوه زندگی پیشنهادمیگردد.

اگه کبدچرب به سیروزکبدی تبدیل شودباعث تخریب بافت کبدمیشود،دراینصورت کاردرمان کبدهم سخت ترودشوارترمیشود.

مهم ترین روش درمان این بیماری خاموش برطرف کردن عوامل بروز بیماریست،افرادی که دراثر مصرف الکل مبتلا به کبدچرب شدندبایستی ابتدا مصرف الکل رابه کل قطع کنند.

افراد دارای اضافه وزن باید ایتدا وزن خودرا کاهش دهند10درصد کاهش وزن،مهم ترین کلید درمان کبدچرب است.

افرادمبتلا به دیابت یاچربی خون،با کمک پزشک متخصص باکنترل قندوچربی خون خود،قدم بزرگی درجهت درمان بیماری کبدچرب برداشته اند.

یادمان باشدمهم ترین راه درمان این بیماری،تغییردرسبک زندگی یعنی تغییرعادات غذایی،فعالیتهای جسمانی،پیاده روی منظم وتحرک بدنی است.

بهترین داروبرای درمان کبدچرب چیست؟

یکی ازبهترین داروهای گیاهی برای درمان کبدچرب،کپسول دندل هرب(کپسول قاصدک)هست.

قاصدک ازخانواده کاسنی واستفاده آن درطب سنتی ایران،چین،هندوکره قدمتی طولانی دارد.درکتب طب سنتی ازقاصدک به عنوان رفع انسدادمجاری کبد،مقوی معده،مفرح قلب،ادرارآور،افزایش دهنده شیرمادروقاعده آور ذکرشده است.

قاصدک یکی ازمنابع غنی ویتامین Aبشمارمیرودکه درسلامت چشم وپوست نقش مهمی دارد.همچنین قاصدک منبع خوبی ازانواع موادمعدنی مثل پتاسیم،کلسیم،منگنز،آهن ومنیزیم هست وعلاوه برویتامین A،حاوی اسیدفولیک،ویتامین های،C,K,E ونیاسین،پیریدوکسین وریبوفلاوین است.

اصلی ترین روش درمان کبدچرب،کاهش اصولی وزن هست،برای کاهش اصولی وزن میتوان ازکپسول دیت هرب که ازریشه گیاه قاصدک تهیه شده است استفاده کرد.

یکی دیگرازداروهای مفیدکاهش وزن اصولی،کپسول لاغری گیاهی هست که باعث لاغری اصولی وچربی سوزی دربدن میشود.

 

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *