پیشگیری و درمان کم کاری تیروئید در طب سنتی

کم کاری تیروئید در هر ۴ گروه مرکب مزاجی  (سرد و تر، سرد و خشک، گرم‌ و تر، گرم‌ و خشک) ممکن است اتفاق بی‌افتد.ممکن است در هر مزاج پایه، با غلبه بلغم روبرو شود و بلغم در کل بدن بسیار زیاد شود.افزایش بلغم روی مغز و غده تیروئید تاثیر می گذارد.

ممکن است مزاج پایه شما گرم و خشک باشد ولی تحت شرایطی، بلغم در بدنتان رو به افزایش باشد.

تدابیرطب سنتی در مشکلات تیروئید

شاید برای شما هم این سوال پیش آمده باشد چه چیزهایی برای تیروئید کم کار خوبه ؟ و یا غذا های نامناسب برای تیروئید کم کار چه چیزاهایی هستند؟تدابیر طب ایرانی برای کم کاری عبارت است از:

• پرهیز از خوراکی و نوشیدنی ها با مزاج سرد
• مصرف غذا و نوشیدنی با مزاج گرم
• اصلاح تدابیر خوردن
• ورزش

در طب سنتی برای پیشگیری و درمان بیماری ها ابتدا، اصلاح سبک زندگی، اصلاح رژیم غذایی و اصلاح مزاج صورت می گیرد و بعد، درمان دارویی. در ادامه به طور مفصل در مورد تدابیر طب ایرانی جهت پیشگیری و درمان مشکلات و کنترل کم کاری تیرویید با شما صحبت می کنیم.

پرهیز از مواد غذایی و نوشیدنی با مزاج سرد

همانطور که گفته شد، غلبه بلغم باعث کم کاری تیروئید می شود و باید از مصرف غذا و نوشیدنی هایی با مزاج سرد بخصوص سرد و تر مثل ماست، دوغ، خیار، کاهو و کلم پرهیز کنید.

مصرف غذا و نوشیدنی ها با مزاج گرم

مصرف نوشیدنی و غذاهایی با مزاج گرم به خصوص گرم و خشک مانند اضافه کردن ادویه هایی مثل زیره، زعفران به غذا و نوشیدن آب و عسل. اضافه کردن بادام درختی به رژیم غذایی

از نگاه طب سنتی ایرانی بادام و زعفران هر دو باعث تقویت مغز و بهبود ریزش خلط پشت حلق و مانع تجمع مواد زائد در ناحیه غده تیروئید می گردد.

نکته: مصرف زعفران باید به اندازه و به قاعده باشد.

در کم کاری تیروئید از مصرف بادرنجبویه و خاکشیر اجتناب کنید.

اصلاح تدابیر خوردن

اصلاح تدابیر خوردن و نوشیدن باعث می شود غذا های خورده شده بهتر هضم گردد و مواد زايد کمتری از آن در بدن تشکیل شود.

تدابیر خوردن و نوشیدن

• پرهیز از مصرف نوشیدنی و مخلفات همراه با غذا
• پرهیز از خواب بلافاصله بعد از غذا خوردن
• خوب جویدن و آرام غذا خوردن
• پیاده روی روزانه حداقل۳۰ دقیقه در روز

ورزش

ورزش شاه کلید درمان کم کاری تیروئیداست. ورزش کم خرج ترین، ساده ترین و چشمگیرترین درمان محسوب می گردد.سعی کنید در حد توان بطور منظم ورزش کنید. ورزش با ایجاد گرما در بدن، رطوبت و مواد زائد را از بین  می برد.

تغذیه در کم کاری تیروئید

1. از مصرف مواد غذایی گواتروژن (موادی که باعث بیماری گواتر می شوند) پرهیزکنیدِ: کلم، شلغم، روغن گلزا(کانولا)، بادام زمینی، ارزن و سویا
2. سویا می تواند مانع از جذب کافی داروهای تیروئیدی گردد.
3. از نمک در پایان پخت غذا استفاده شود و نمک ید دار نباید در شیشه یا ظروف شفاف و در معرض نور نگهداری شود.
4. توجه کنید زیاده روی در مصرف ید، باعث کم کاری تیروئید خواهد شد.
5. تنظیم کالری دریافتی جهت جلوگیری از افزایش وزن ضروری است.
6. اطمینمان نسبت به تامین مقادیر کافی ویتامین ها بویژه B2 ,B3 ,B6 که برای تولید  هورمون تیروئید  ضروری و لازم  است.
7. استفاده از منابع روی و فیبر
8. استفاده از منابع ید

منابع ویتامین ها،روی وید

ویتامین C : توت فرنگی، آناناس، هندوانه، موز، سیب زمینی و هلو

ویتامینA : جگر، تخم مرغ، ماهی های روغنی، سبزی های سبزرنگ به جزکلم، سبزی و میوه های زردرنگ و نارنجی

ویتامینE : روغن های گیاهی، غلات و مغزدانه ها به  جز بادام  زمینی

ویتامینB : غلات سبوس دار، گوشت گاو، گوشت ماکیان و ماهی

[ninja_tables id=”1813″]

منابع غنی از روی:غذاهای دریایی، گوشت قرمز و ماکیان، غلات سبوس دار

منابع غنی از فیبر: سبزیجات و میوه ها مثل انجیر آلو، سیب و مرکبات همچنین حبوبات و غلات سبوس دار

منابع ید: غذاهای دریایی، ماهی های آب شور، اسفناج، تخم مرغ، کره، پنیر، سیب زمینی، هویج، لوبیا، شیر، کاهو، خیار، سیب درختی، پیاز، برنج، نخود، جلبک دریایی، صدف، میگو، ذرت

نکته: خیارسبز دارای ید هست ولی برای کم کاری تیروئید با توجه به داشتن مزاج سرد، توصیه نمی شود.

کم کاری تیروئید چه مشکلاتی برای ما بوجود می آورد؟

در کم کاری تیروئید، میزان متابولیسم بدن ۱۵٪ تا ۴۰٪ کاهش پیدا می کند که این مقدار کاهش، بسیار زیاد است یعنی از مقدار غذایی که  می خوریم ۴۰٪ آن ذخیره می شود و بدن قسمتی از انرژی را به جای مصرف ذخیره می کند و باعث اضافه وزن می گردد.

به دلیل خستگی ، خواب آلودگی و درد عضلانی، بیمار تمایل به فعالیت فیزیکی ندارد و عدم تحرک و فعالیت فیزیکی باعث اضافه وزن می شود.

راههای درمان کم کاری تیروئید در طب سنتی

در طب ایرانی برای درمان کم کاری، از چند راه استفاده شده است که عبارتند از:

• داروی خوراکی گیاهی آماده
• استفاده از گیاهان دارویی
• درمان خانگی
• درمان موضعی
• استفاده از اعمال یداوی

در ادامه روش درمانی هر کدام را بررسی و توضیح می دهیم.

دارو گیاهی آماده؛ داروی بلغم زدا یا ضد بلغم

قرص بلغم یا بلغم زدا، یکی از بهترین و مجرب ترین (تجربه شده) داروهای دفع بلغم و درمان کم کاری تیروئید در طب سنتی است.

استفاده از گیاهان داروی

استفاده از گیاه بولاق اوتی (علف چشم) و یا گلقند و عرق رازیانه، برای درمان و پیشگیری از کم کاری بسیار مفید و همچنین برای دفع بلغم موثر است.

درمان موضعی تیروئید کم کار

روغن مالی گردن در ناحیه غده تیروئید با روغن کنجد یا سیاه دانه، به درمان کم کاری، کمک می کند.

اعمال یداوی جهت درمان کم کاری

بادکش گردن یکماه بعد از شروع دارو، کمک به درمان و رفع کم کاری است.

نکات تکمیلی

1. در درمان تیروئید ورزش، اصلاح خوراک و تدابیر خوردن رعایت شود .سعی کنید رژیم غذایی متعادل و سالم داشته باشید.
2. تغذیه در کم کاری تیروئید یک درمان تکمیلی است و به تنهایی سبب درمان نمی شود.
3. در دوره های شش ماهه با چکاپ از سلامت تیروئید خود آگاه شوید.
4. ید ماده ای ضروری و مهم برای بدن محسوب می گردد و کمبود آن عوارض جبران ناپذیری در پی دارد.
5. استرس و اضطراب خود را تا حد امکان کاهش دهید.
6. در هنگام  راد یوگرافی فک و دندان از یقه تیروئید استفاده کنید.

کلام پایانی و توصیه های مهم

اگر شما هم علائم کم کاری دارید، حتما به پزشک متخصص طب سنتی یا پزشک متخصص غدد مراجعه کنید.در صورتیکه داروی کم کاری (داروی شیمیایی) مصرف می کنید، درمان گیاهی را یک دفعه جایگزین نکنید و بدون مشوت با پزشک داروی خود را قطع نکنید.

تشخیص و درمان این بیماری، بسیار مهم است، در صورت نادیده گرفتن یا تاخیر در درمان، احتمال بروز بیماری های خطرناک مثل حملات قلبی، چاقی، گواتر و… هست.

برای خریدقرص کم کاری تیروئید، کلیک کنید.